もう見た事ありますよね？そう、これがビリーズブートキャンプで使われているビリーバンドなのです。
ビリーズブートキャンプでは、ほとんどのプログラムでダンベルと同じ負荷が与えられるビリーバンドというゴム製のバンドを使って、エクササイズを行うんです。なお、ビリーバンドは、ダンベルと同じ負荷が与えられるのですが、筋肉を傷めたりすることはなく重さがないため使用上や保管上で危険がない道具です。
これ、楽しそうに見えますけど、結構・・・いや、かなりキツイです。でも、まず２日間は筋肉痛に悩まされるでしょう。でも、それを超えるとまったく気にならなくなります。負荷が感じられなくなるんです。
そうなれば、後は突き進むのみ!!
さあ、皆さんもビリーバンドでぶんぶんぶんまわそう!!!
