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ビリーズ ブートキャンプDVDセットの内容

ビリーズ ブートキャンプDVDセットの内容をご紹介します。

・DVDx4枚(日本語字幕版)
  基本プログラム…約55分×2日
  応用プログラム…約55分×2日
  腹筋プログラム…約35分×2日
  最終プログラム…約31分×1日

・ビリーバンドx1セット
・ミニメジャーx1個
・チェックシートx1枚
・キャッシュバック応募用紙x1枚


初めの二日間は『基本プログラム』です。
まずは基礎的な部分からのスタートします。
全身の筋肉を使った独自のモーションで、まずはこれまで眠っていた筋肉の目を覚まします。

三日目、四日目は『応用プログラム』です。
美しいボディラインを作るために、必要な筋肉を引き締め理想的なプロポーションを作ります。

五日目からは『腹筋プログラム』です。
立ったまま行える腹筋運動。徹底的に下腹部、脇腹を引き締めていきます。

そして最後の七日目は、『最終プログラム』です。
ここまで、来た人にはもう、効果は実感、体は引き締まっているはず!!


普段運動していなかった人にはいきなりはしんどいので、無理せずに休憩をはさんだり、
1枚のDVDを何日かに分けてブートキャンプもいいでしょう。

付属のビリーバンドは最初はなしでも充分効果はあります、慣れてから使えば効果は倍増でおいしいと言った感じでしょうか。b.gif

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